Con le palestre chiuse per l’emergenza COVID-19, Medical Facts vi dà alcuni consigli per fare ginnastica a casa. Oggi ci occupiamo del riscaldamento.
Il riscaldamento è la base sul quale iniziare un allenamento di qualsiasi tipo. Passando da una parte generale si andrà successivamente nello specifico dell’esercizio che verrà eseguito, permettendo al soggetto di avere non solo un’attivazione organica ma anche un focus mentale diretto.
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Alessio Misana
Chinesiologo
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